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Fitness

Eiweißpulver für Fitness

Wer fit werden will hat alle Möglichkeiten!


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Ernährungsplan

Wer sich nicht als Bodybuilder sieht und sich lieber fit machen will, dem stehen alle Türen offen. Das pure Interesse am Fit sein ist es, welches die Ernährung bestimmt und den Lebensstil wandelt. Mit dem ersten bewussten Schritt nach draußen findet man eine neue Welt vor sich, für die man sich mit jedem Tag aufs Neue wappnet.

Morgens

Mit jedem Morgen steht dem, der sich fithalten will alles offen. Wer etwas klüger an die Sache gehen will, richtet seine Mahlzeiten danach aus, was er für den Tag geplant hat. Steht ein Trainingsprogramm an, sind Kohlenhydrate ein treuer Begleiter, dessen Wert sich in gefüllten Kohlenhydratseichern zeigen wird, die für die Extraportion Energie sorgen.

Sieht man sich den ganzen Tag lang nichts sonderlich forderndes machen, dann ist leichte Kost immer die richtige Wahl. Von der Quarkspeise, bis hin zum moderaten Kohlenhydratkonsum ist alles erlaubt. Kohlenhydrate werden bestenfalls in langkettiger Form zu sich genommen, um eine Sättigung zu erreichen, die länger anhält und den Süchten des kurzkettigen Zuckers nicht ausgesetzt zu sein. Wohlgemerkt, Fitness hat zum größten Teil etwas damit zu tun sich nicht in Konditionen zu begeben, die einem Schaden zufügen. Zucker und die falsche Ernährung ist so eine falsche Kondition.

Mittags

Das Mittagessen eines Fitnessbegeisterten sieht nicht unbedingt vor gemaßregelt zu werden. Es zählt hier ein Stück Lebensqualität. Leben Sie die Kultur, die sich ihnen bietet, wo sie auch gerade stecken. Schauen Sie sich die Welt mit den Augen derer an, die sie geschaffen haben und sehen Sie Ihren eigenen Wert darin bestätigt.

Abends

Der Abend rüstet für den nächsten Tag. Sättigung, sofern die Uhr keine zu späte Stunde anzeigt, ist auch mit langkettign Kohlenhydraten gestattet, ein Großteil Proteine und das Stück angesprochene Lebensqualität sind auch hier das oberste Maß

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